A baixa umidade do ar e as mudanças bruscas na temperatura, características típicas das estações frias do ano, criam condições ideais para o surgimento de doenças. Sendo assim, os cuidados com a saúde no inverno são imprescindíveis para preservar a qualidade de vida. Para quem deseja preservar o seu bem-estar durante os dias aconchegantes que as temperaturas amenas proporcionam, nessa edição contribuímos com algumas informações do profissional de saúde, Robson Alexandre Vieira de Souza, médico, cirurgião geral, atua há 25 anos na área. 

       "O primeiro passo para manter as doenças do inverno bem longe do seu dia a dia é manter a hidratação em dia. O nosso corpo precisa de água para realizar as reações vitais e, claro, para manter a imunidade sempre em dia. Manter uma alimentação saudável é um dos pilares de uma imunidade forte e apta a combater qualquer problema que vier pela frente. Capriche nas refeições, fazendo pratos coloridos e diversificados para que o seu corpo obtenha todos os nutrientes necessários para funcionar bem. De prioridade a sucos naturais sem adoçantes, sucos e frutas cítricas ricas em vitaminas. Praticar atividades físicas, pois elas também fazem parte das dicas para cuidar da saúde no inverno. Manter o corpo em movimento é uma ótima forma de trabalhar a imunidade. E o melhor: você pode escolher o exercício que mais gostar!"